РИТМ — Антистресс-проект
РИТМ АНТИСТРЕСС · ПРОЕКТ

Найди свой ритм
рядом с лошадью

Омск · Конный клуб «Аристократ»

Научно обоснованные прогулки с лошадьми для снижения стресса и тревожности. Без навыков верховой езды. Просто иди рядом — и почувствуй разницу.

Записаться на сессию Узнать больше
Листай вниз
60–90
минут одной сессии
↓26%
снижение кортизола
12+
сессий в месяц
0
навыков верховой езды нужно
ЛОШАДЬ ЧЕЛОВЕК СИНХРОНИЗАЦИЯ
ЧСС
синхро-низация
О проекте

Антистресс,
который работает

«Ритм» — это не конные прогулки. Это научно обоснованный антистресс-метод, в основе которого лежит удивительное явление: сердечный ритм человека синхронизируется с ритмом лошади при тесном контакте.

Вам не нужно уметь ездить верхом. Вы просто идёте рядом по лесным и полевым маршрутам — и ваша нервная система перестраивается сама.

«Лошадь работает как живой биофидбек — она реагирует на ваше состояние и помогает телу найти покой»
Принцип работы

Как проходит
сессия

01
🧘
5–10 минут

Вводная практика

Дыхательные упражнения и настройка. Вы замедляетесь, оставляете суету за воротами конюшни и готовитесь к встрече с лошадью.

02
🐴
50–70 минут

Прогулка с лошадью

Пешая прогулка по лесным и полевым маршрутам с лошадью рядом. Никакой верховой езды — только живой контакт, движение и природа.

03
☕
10–15 минут

Рефлексия

Завершение с чаем или кофе. Поделитесь ощущениями, поговорите с участниками или просто помолчите — как вам нужно.

Форматы участия

Выберите
свой формат

Групповые, индивидуальные и корпоративные сессии — под любую задачу и бюджет.

Самый популярный

Групповая
сессия

Небольшая группа до 8 человек. Общая атмосфера поддержки и новые знакомства с людьми, которые тоже ищут баланс.

⏱60–90 минут
👥До 8 человек
📅1–2 раза в неделю
📍КК «Аристократ», Омск
от 1 500 ₽ / сессия
Максимальный эффект

Индивидуальная
сессия

Один на один с лошадью и ведущим. Полное внимание к вашему состоянию, персональный маршрут и темп.

⏱90 минут
👤Только вы
📅По договорённости
🌿Личный маршрут
от 3 500 ₽ / сессия
Для команд

Корпоративный
формат

Тимбилдинг нового уровня. Ваша команда уходит от выгорания и возвращается с ресурсом — без квизов и верёвочных курсов.

⏱2–3 часа
👥От 5 человек
📋Программа под запрос
🏆Сертификат участника
Цена по запросу
Научная база

Почему это
работает

Эффект синхронизации ЧСС человека и лошади — не метафора, а измеримое физиологическое явление, зафиксированное в научных исследованиях.

🫀

Синхронизация сердечного ритма

При тесном контакте с лошадью ЧСС человека постепенно выравнивается до ритма животного — около 40–50 уд/мин, что активирует парасимпатическую нервную систему.

🧬

Снижение кортизола

Уже после одной сессии фиксируется снижение уровня кортизола (гормона стресса) на 20–30%. Регулярные практики закрепляют этот эффект.

🌿

Природа + движение

Прогулки по лесным и полевым маршрутам усиливают действие метода: сочетание природной среды, ритмичного движения и живого присутствия лошади.

🐎 СЕРДЕЧНЫЙ РИТМ ~40 уд/мин РИТМ ЛОШАДИ В ПОКОЕ ⇅ СИНХРОНИЗАЦИЯ С ЧЕЛОВЕКОМ
Запись на сессию

Сделай первый шаг

Заполните форму — мы свяжемся с вами в течение 2 часов для подтверждения места.

Формат участия

Нажимая кнопку, вы соглашаетесь на обработку персональных данных. Мы не передаём их третьим лицам.

🐴 Заявка принята!

Мы свяжемся с вами в течение 2 часов для подтверждения места.
Напоминание придёт накануне в нашем Telegram-боте.

Вопросы и ответы

Часто спрашивают

Нужен ли опыт верховой езды? +
Нет. Это принципиальный момент нашего проекта — лошадь идёт рядом, вы её не седлаете и не управляете ею. Весь контакт — пешеходный и максимально безопасный.
Это безопасно? Я боюсь лошадей. +
Да, абсолютно безопасно. С вами всегда работает опытный конный специалист. Страх и напряжение — нормальная реакция, и именно с ней мы мягко работаем в начале сессии. Многие участники приходят именно потому, что боятся — и уходят с другим ощущением.
Как часто нужно ходить, чтобы был эффект? +
Первое ощущение расслабления — уже после первой сессии. Устойчивый эффект снижения тревожности замечают после 3–4 посещений. Мы рекомендуем регулярность: 1–2 раза в неделю в острый период стресса.
Что надеть и взять с собой? +
Удобную одежду и закрытую обувь (желательно без каблуков). Всё остальное — чай, пледы при необходимости — мы обеспечиваем. Возьмите только хорошее настроение и готовность замедлиться.
Можно прийти с ребёнком? +
Да, дети от 7 лет могут участвовать в семейных сессиях. Напишите об этом в комментарии к заявке — мы подберём подходящего коня и скорректируем маршрут.
Где мы находимся

Конный клуб
«Аристократ»

Уютная конюшня на природе, за городским шумом — идеальное место, чтобы выдохнуть.

📍
Адрес
Омск, конный клуб «Аристократ»
Уточняйте при записи
📅
Расписание
1–2 раза в неделю по расписанию
Уточняется ежемесячно
📱
🗺

Вставьте карту Яндекс / 2ГИС
через Zero Block → «Вставить HTML»

Made on
Tilda